その婚活、 靴が合っていないかも。

CASE FILE 001① 婚活手段別リスクマップ

婚活方法の選び方

その婚活、
靴が合っていないかも。

2026.07.23
本ファイルで掲載している事例は、婚活現場で繰り返し観察されるパターンを元に、筆者にて完全オリジナルで作成しています。特定個人の体験談ではありません。

「アプリを1年やったけど、何も起きなかった」。婚活の相談で、よく聞く一言だ。毎日届いていたのは、アプリからの「今日のおすすめ」の通知だけ。そして話の最後は、たいてい「自分には魅力がないのかもしれない」で終わる。

ちょっと待ってほしい。うまくいかない原因は、あなたの魅力より、手段との相性にあることが多い。サイズの合わない靴で走って、足が遅いと落ち込んでいるようなものだ。

アプリ、パーティー、結婚相談所。「どれが一番いいですか」とよく聞かれるが、正直に言うと答えようがない。向き不向きが、人によってまるで違うからだ。

目次

なぜ、こうなるのか

理由①|選ぶ基準が「評判」になっている

友人が「アプリで結婚した」と言う。テレビで相談所の特集を見る。手段を選ぶきっかけは、たいてい自分の外からやってくる。しかも友人の成功談は、だいたい酒の席で語られる。多少は盛られていると思ったほうがいい。

困るのは、そのまま決めてしまうことだ。友人がうまくいった方法は、友人の性格と生活に合っていた方法である。あなたに合うかどうかは、まだ誰も確かめていない。

評判は「その手段が人気かどうか」を教えてくれる。でも「自分に向いているかどうか」までは教えてくれない。選ぶ前に確かめたいのは、自分の得意なことと、婚活に使える時間だ。

図1|手段の選び方には、順番がある
よくある選び方 評判・口コミ 合わない手段に入る 合う手段の選び方 自分の得意と予定 合う手段を選ぶ
理由②|手段ごとに「求められる力」が違う

婚活の手段は、どれも「出会いの場」とひとくくりにされがちだが、求められる力はまるで違う。アプリなら、写真と文章で興味を持ってもらい、自分からメッセージを続ける力。パーティーなら、初対面の数分で話を広げる力。相談所なら、お見合いの予定を空け続ける時間と、カウンセラーに相談できる素直さ。

苦手な力ばかり求められる場所に入ると、本人がどれだけ頑張っても、結果が出にくい。ところが、そこで「場所を変えよう」と考える人は意外と少ない。

人見知りの人が、パーティー会場の壁際でウーロン茶ばかり飲んで帰ってくる。そして反省して、また次のパーティーを予約する。真面目な人ほど、合わない場所で頑張り続けてしまう。

図2|手段ごとに求められる力
アプリ パーティー 結婚相談所 写真の見せ方文章を書く力自分から動き続ける力 初対面の会話力短時間で印象を残す力 予定を空ける時間カウンセラーに相談する素直さ

現場で起きていたこと

ケース①|新郎のひと言でアプリを始めた52歳

IT企業勤務・婚活期間1年・アプリのみ

きっかけは、同期の結婚式だった。二次会で新郎に馴れ初めを聞くと、「アプリだよ。今どき、みんなそうだって」。帰りの電車の中で、彼はもうアプリを入れていた。

写真は、社員旅行で撮った一枚を切り抜いた。自己紹介文は、何を書けばいいのかわからず、三行で止まった。「IT系の会社で働いています。休日は散歩をしています。よろしくお願いします」。

それでも、一年で8人とマッチした。ただ、メッセージが続かない。返事の文面を考えているうちに夜が更け、翌朝には相手の熱が冷めている。会えたのは2人。どちらも、一回きりだった。

「自分には向いていないのかもしれない」。そう思った彼が、半信半疑で足を運んだのが、結婚相談所の無料カウンセリングだった。

結婚相談所 担当カウンセラーお話ししていると、会ってからのほうが印象のいい方だと思うんです。アプリは会う前の文章で勝負する場所なので、いちばんの武器を使わないまま、一年たってしまったんですね

彼はしばらく黙ってから、「文章、苦手なんですよ」と笑った。仕事のメールも、大事なものはいつも同僚に見てもらっているという。この一年、彼は毎晩、いちばん苦手な宿題に取り組んでいたことになる。

見落としポイントアプリを選んだ理由は「新郎がそう言ったから」だけだった。自分の得意と不得意は、手段選びの材料に入っていなかった。

ケース②|「高いほうが真剣」と思った46歳

メーカー管理職・相談所の年間費用80万円超・出張が多い

彼は、安さで選ぶのは不真面目だと思っていた。せっかく本気で結婚するなら、いちばんしっかりした所に。そう考えて、サポートが手厚いと評判の相談所に入会した。年間の費用は80万円を超えた。

担当者は熱心だった。毎週のように紹介が届き、お見合いの候補日も先方から提案される。ただ、彼は月の半分を出張先で過ごしていた。候補日はいつも、新幹線の中か、取引先との会食と重なった。

三か月で、お見合いは2回。紹介のメールは、未読のまま溜まっていった。「高いお金を払っているのに」と思うたびに気が重くなり、そのうち会員ページを開くことさえ避けるようになった。

結婚相談所 担当カウンセラーサポートが手厚いところほど、こちらからのご連絡も多くなります。予定を空けられる方には心強いんですが、お忙しい方には、だんだん督促状に見えてきてしまうんですよね

彼が欲しかったのは、真剣さの保証だった。けれど、いくら払っても、出張の予定は一日も減らなかった。高い会費は本気の証明にはなっても、時間までは買ってくれない。

見落としポイント費用の高さで「真剣さ」を測っていた。自分の予定にどれだけ余白があるかは、入会前に一度も数えていなかった。
図3|入口は違っても、見落としは同じ
ケース① 人に勧められて ケース② 値段で安心して 自分の得意と予定を見ていなかった

一人は新郎の言葉で、一人は値札で選んだ。入口はまるで違う。それでも、どちらも、選ぶ前に自分の得意と予定を確かめていなかった。

今日からできること

  1. 自分の「得意」と「予定」を書き出す文章を書くのは苦にならないか。写真に自信はあるか(社員旅行の切り抜きは、自信のある写真に入らない)。初対面で話せるほうか。月に何日空けられるか。まずはこの4つだ。
  2. 手段の「求める力」と見比べる図2を見ながら、自分の得意がいちばん使える手段を一つ選ぶ。苦手な力ばかり求められる手段は、評判がよくても後回しでいい。
  3. 3か月だけ試して、数字で見直すマッチした数、会えた人数、二回目に進んだ人数。この3つを3か月記録して、伸びていなければ乗り換える。「せっかく始めたから」は、続ける理由にならない。
一人で直すのが難しいと感じたら 自分に合う「靴のサイズ」を、一緒に測ってもらう

自分の向き不向きは、案外、自分がいちばんわかっていない。相談所の無料カウンセリングでは、入会するかどうかに関係なく、どの手段が向いていそうかを一緒に考えてもらえることもある。合わなければ、話を聞いて帰るだけでいい。

自分に合う相談所を確かめる →

調査を終えての総括

二人に共通していたのは、選んだあと、一度も立ち止まらなかったことだ。合わない手段でも、走り続ければいつかは着くと信じていた。けれど、苦手な力ばかり求められる場所での一年は、得意な場所での三か月に負けることがある。

手段は、乗り換えていい。合わない靴を履き続けても、誠実さの証明にはならない。足が痛くなるだけだ。

まずは今週、手帳を開いて、来月お見合いに使える日が何日あるかを数えてみてほしい。その数字が、あなたに合う手段を教えてくれる。

費用と自分の型を、両方から照らして選ぶ

アプリ向きか、相談所向きか。自分の型を確かめる

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この記事を書いた人

婚くらべ 主任調査官 兼 編集長

婚活で繰り返される失敗、想定されるリスクを極力回避することを目的に、公的データも交えながら調査・比較を行っています。

メリットだけでなくデメリットもお伝えすることを第一に、「感覚」ではなく「根拠」を大切にした方針で、一人でも多くの方が後悔のない婚活を選べるよう情報を発信しています。

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